"Em psicologia, autoestima inclui uma avaliação subjetiva que uma pessoa faz de si mesma como sendo intrinsecamente positiva ou negativa em algum grau."
Por um bom tempo na minha vida, eu me julguei uma pessoa totalmente fora de padrão e que não podia (e nem merecia) ser feliz. As cobranças de ser perfeita vinham não só na mídia, mas de mim também. Entre dietas loucas, automutilação e crises de ansiedade eu descobri o terror da baixa autoestima.
Esperei por um longo tempo que a solução caísse dos céus ou que o um milagre acontecesse. Comecei a pesquisar na internet "como melhor a baixo autoestima" e aí me toquei que a "cura" para algo assim não estreia disponível gratuitamente para quem quisesse. E foi então que eu descobri que a cura, o milagre ou seja lá o que for está em mim, assim como está em você.
A baixo autoestima é um problema psicológico e que precisa ser trabalho todos os dias e que infelizmente nunca nos deixa 100%. Mas com paciência e coragem, essa coisa que parece tão difícil de lidar simplesmente some e só volta se permitidos. "Ok, mas é muito mais fácil falar do que fazer", sem dúvida nenhuma. E mesmo sem ter uma receita secreta especial pra isso, eu vou contar o que me ajudou (e ainda ajuda) a passar por isso.
A mídia é algo fora da realidade
A partir do momento que nós paramos de nos comparar com celebridades, as coisas se tornam mais leves. A Megan Fox é linda e você também é (e trust me ela também tem defeitos).
O número da sua calça não te define
Seja seu jeans 34, 38, 46 ou 54 ninguém é melhor que você ou tem direito de fazer você se sentir pra baixo ou decidir o que você pode vestir. PS: cropped tá liberada pra todo mundo.
Então todos aqueles que fazem você se sentir pra baixo, incapaz ou
O espelho é seu amigo
E isso é sério, você só precisa se acostumar com ele e não esquecer de contar pra ele todos os dias como você é bonita e gostosa - ele adora ouvir isso.
Adeus pessoas tóxicas
Fazer uma limpeza nas amizades é tão essencial quanto uma limpeza no guarda-roupa. Então todos aqueles que fazem você se sentir pra baixo, incapaz, que façam você pensar que não boa(m) o bastante ou que de magoam de maneira que afeta te afete mentalmente (e fisicamente também) não merecem estar com você. Livre-se de pessoas assim; é difícil algumas vezes mas vale a pena.
Ajuda é sempre bem-vinda
Vale ajuda daquele amigo de infância, da menina legal que você conheceu no twitter ou se você achar necessário ajuda de especialistas (psicólogos/terapeutas). É sempre bom ter alguém com quem podemos nos abrir.
Esvazie a mente
Desconecte-se um pouco do mundo, das redes sociais e tenha um tempo reservado 100% pra você. Leia um livro, descubra uma banda nova, comece um blog, faça uma caminhada. Manter nossa mente com coisas boas e saudáveis nos distrai de pensamentos ruins.
Seja um imã de pessoas positivas
Algo que me ajudou muito a passar por diversos problemas foi começar a selecionar minhas amizades e me aproximar de pessoas que me faziam bem. Parece besteira, mas o mundo muda quando você se cerca de pessoas cheia de energias boas; tudo fica melhor. Além de ter ficado mais positiva pra mim eu posso ser mais positiva para os outros também.
Elogiar não custa nada
E por isso mesmo você deveria acreditar quando alguém de elogia. Eu costumava pensar que estavam zoando com a minha cara mas percebi que ninguém ganha/paga nada pra elogiar alguém. Então acredite. E não se esqueça de elogiar as pessoas também, nós sabemos como isso nos deixa feliz.
Namore a música
Faça da música seu(ua) namorado(a). Baixe a discografia da sua banda favorita. Descubra uma banda nova. Nada melhor que música pra nos ajudar naqueles dias que a gente só pensa em sumir. Aliás, fiz uma playlist no Spotify pra vocês.
Novo dia, mesma batalha
Isso é fato, problema com autoestima é algo que tem que ser trabalho todos os dias. O bom é que com o tempo, fica mais fácil lidar com tudo. E mesmo que não pareça essa batalha nunca acaba, cada ''eu sou linda(o)'' falado mesmo depois de anos, ainda é uma vitória, uma luta.
Você é incrível
E maravilha(o), perfeita(o) e merece as melhores coisas do mundo. E tenho certeza que seus pais, irmãos, avós, amigos e eu - claro - queremos que você lembre disso todos os dias. E mesmo que talvez seja difícil acreditar nisso agora, daqui um tempo você vai olhar pra trás e pensar: ''Eles estavam certos, eu sou foda.''
Espero que tenham gostado desse post, foi o mais pessoal que eu escrevi até agora e eu achei muito importante falar sobre isso. Qualquer dúvida, pergunta, desabafo ou sugestão vocês podem escrever nos comentários ou me mandar pelo Twitter (@itsnathu/@whosnathu). Espero que tenham gostado! <3
